موقع الشرس
 
آخر المواضيع بالمنتدى » حصريا : فيديو كليب جامد جدا : البي - فاكر نفسك ايه ؟ || آخر مرسل: LaLa=ZeZo || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » اغنية براويز , اتحداك تعيد الفيديو اكتر من مرة || آخر مرسل: LaLa=ZeZo || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » اسمع اغنية الموسم عن الفيس بوك , كلامها حقيقي جدا : Fakebook || آخر مرسل: LaLa=ZeZo || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » اصلاح وحدات الكنترول فى الثلاجات للأغذية والمزروعات || آخر مرسل: technotronics1 || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » اصلاح جميع الكروت الكروت الالكترونية بالضمان || آخر مرسل: technotronics1 || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » مطلوب مهندسين الكترونيات للعمل فورآ || آخر مرسل: technotronics1 || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » شركةتكنوترونكس تقوم بإصلاح الأجهزةالطبية للمعامل والمستشفيات || آخر مرسل: technotronics1 || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » اصلاح كروت الكترونية لشركات الأدوية || آخر مرسل: technotronics1 || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » اصلاح كروت الكترونية لماكينات مصانع الملابس || آخر مرسل: technotronics1 || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » اصلاح كروت الكترونية لماكينات البلاستيك || آخر مرسل: technotronics1 || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » اصلاح كروت الكترونية لماكينات التعبئة والتغليف || آخر مرسل: technotronics1 || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » الاغنية العربية التي حققت نجاحا عالميا - ابني حلمك || آخر مرسل: LaLa=ZeZo || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » حصريا : الفنانة " البي " و أغنية : أعمل ايه ؟ || آخر مرسل: LaLa=ZeZo || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » صور تسريحات اطفال اولاد بنات || آخر مرسل: FAROHA || عدد الردود [ 1 ]    .::.     » وفاة الرئيس المخلوع || آخر مرسل: FAROHA || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » حصريا الألبوم الرومانسي الرائع : لالا زيزو - دايما على بالي || آخر مرسل: LaLa=ZeZo || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » وفاة ابنة الفنان هانى شاكر || آخر مرسل: ليث الشرس || عدد الردود [ 1 ]    .::.     » سامحيني - لالا زيزو - حصريا من الألبوم القادم || آخر مرسل: LaLa=ZeZo || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » HelP HILP || آخر مرسل: ليث الشرس || عدد الردود [ 3 ]    .::.     » لماذا سميت المرأة woman || آخر مرسل: ليث الشرس || عدد الردود [ 2 ]    .::.    


التسجيل - تسجيل الـدخول - البحث

 
استعرض الموضوع السابق :: استعرض الموضوع التالي 
الراحة تساعد في التغلب على الإنهاك في العمل
نشرةارسل: الاثنين مارس 14, 2011 4:24 pm رد مع اشارة الى الموضوع

الحالم

شرس منا وفينا

شرس منا وفينا

اشترك في: 14 مارس 2011

مشاركات: 50


الجوائز: لا يوجد

غير متصل






أكد الخبراء أن إدراك كيفية الحصول على قسط من الراحة يمكن أن يحمى المرء من الاصابة بالانهاك الشديد. ودعوا الى تعرف المرء على مشكلاته بنفسه وان مساعدته فى حل تلك المشكلات أمر مهم أيضا للتغلب عليها.
وقال الاستاذ فولكر فاوست طبيب الامراض العصبية والنفسية من مدينة رافنسبورج الالمانية إنه يتعين ألا يتجاهل الاشخاص الاعراض التحذيرية للاصابة بالانهاك مثل الالتزام المفرط والاجهاد الشديد فى العمل والعمل ساعات إضافية وما يعقب ذلك من الانهاك والاستقالة والانسحاب الاجتماعي.

وأضاف فاوست إنه إذا تواجدت تلك الاعراض يتعين أخذها على محمل الجد ومواجهتها بهدوء لكن بحزم وتابع أن العلاج الافضل هو اتباع نمط حياة صحى يشمل النوم لساعات كافية وتناول وجبات متوازنة والسير يوميا خلال ساعات النهار.

وأشار إلى أن العلاج من خلال الاستحمام بماء دافئ وبارد مع حمام البخار أو التدليك برفق يساعدان أيضا فى هذا الصدد مشيرا إلى أن أخذ قسط من الراحة "ليس نوعا من الرفاهية لكنه واجب يتعين فعله باستمرار والهوايات ليست شيئا عديم القيمة وإنما لها فائدة" وأضاف أن الاتصال مع الاخرين يساعد على "الصحة النفسية" ولا يتعين النظر إليه على أنه إهدار للوقت


توقيع العضو

الراحة تساعد في التغلب على الإنهاك في العمل
لاتستطيع وضع مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مواضيعك في هذا المنتدى
لاتستطيع الغاء مواضيعك في هذا المنتدى
لاتستطيع التصويت في هذا المنتدى
لا تستطيع ارفاق ملف في هذا المنتدى
لا تستطيع تنزيل ملفات في هذا المنتدى

  
  
 
 

منتدى الهدوء و الراحة النفسية 

 انشر موضوع جديد  رد على موضوع


صفحة 1 من 1




لقد بحثنا لك عن مواضيع مشابهة ربما تريد ان تتصفحها :
 مواضيع المنتدى   ردود   كاتب الموضوع   شوهد 
لا مواضيع جديدة كيف يمكن العودة 0 امير الشعراء 9552
لا مواضيع جديدة كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد 0 العاشقة 10142
لا مواضيع جديدة الانتصار على العادة السرية 0 ليث الشرس 9816
لا مواضيع جديدة :. ادخل و احتج على الصحافة الدنمركية .: 14 ملفت الانظار 34031
هذا الموضوع مغلق فلا تستطيع الرد على أو تعديل الموضوع (مهم) القوا نظرة على نظام الجوائز الجديد !! 0 ليث الشرس 14516
 

 روابط اضافية : الجوائز - المجموعات - قائمة الاعضاء - س و ج - صفحة الموقع الرئيسية - اتصل بنا

 

 خلفيات شاشة - احوال الطقس - دليل المواقع المميزة - مقاطع فيديو - فلاشات مضحكة - موسوعة تحويلات
عالم الابراج و الفلك - مفاتيح دول العالم - ترددات القنوات - استعلام عن IP - الغاز و فوازير - المواضيع الذهبية

 

 المنتدى العام منتدى الهدوء و الراحة النفسية - منتدى الكمبيوتر و التقنية - منتدى الصور و الغرائب -منتدى أراء و مناقشات
 منتدى الجوالات والهواتف النقالة - منتدى المرح و الفرفشة و النكت - المنتدى الاسلامي منتدى الفيديو جيمز
منتدى المرأة العربية - منتدى الفن والفنانين والاغاني - منتدى الرياضة بكل انواعها - منتدى الافلام و نجوم المسلسلات
منتديات السيارات - منتدى الادب والشعر - قسم طلبة الثانوية في مملكة البحرين





جميع الحقوق محفوظة لموقع الشرس 2003-2006 ©