موقع الشرس
 
آخر المواضيع بالمنتدى » حصريا : فيديو كليب جامد جدا : البي - فاكر نفسك ايه ؟ || آخر مرسل: LaLa=ZeZo || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » اغنية براويز , اتحداك تعيد الفيديو اكتر من مرة || آخر مرسل: LaLa=ZeZo || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » اسمع اغنية الموسم عن الفيس بوك , كلامها حقيقي جدا : Fakebook || آخر مرسل: LaLa=ZeZo || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » اصلاح وحدات الكنترول فى الثلاجات للأغذية والمزروعات || آخر مرسل: technotronics1 || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » اصلاح جميع الكروت الكروت الالكترونية بالضمان || آخر مرسل: technotronics1 || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » مطلوب مهندسين الكترونيات للعمل فورآ || آخر مرسل: technotronics1 || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » شركةتكنوترونكس تقوم بإصلاح الأجهزةالطبية للمعامل والمستشفيات || آخر مرسل: technotronics1 || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » اصلاح كروت الكترونية لشركات الأدوية || آخر مرسل: technotronics1 || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » اصلاح كروت الكترونية لماكينات مصانع الملابس || آخر مرسل: technotronics1 || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » اصلاح كروت الكترونية لماكينات البلاستيك || آخر مرسل: technotronics1 || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » اصلاح كروت الكترونية لماكينات التعبئة والتغليف || آخر مرسل: technotronics1 || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » الاغنية العربية التي حققت نجاحا عالميا - ابني حلمك || آخر مرسل: LaLa=ZeZo || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » حصريا : الفنانة " البي " و أغنية : أعمل ايه ؟ || آخر مرسل: LaLa=ZeZo || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » صور تسريحات اطفال اولاد بنات || آخر مرسل: FAROHA || عدد الردود [ 1 ]    .::.     » وفاة الرئيس المخلوع || آخر مرسل: FAROHA || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » حصريا الألبوم الرومانسي الرائع : لالا زيزو - دايما على بالي || آخر مرسل: LaLa=ZeZo || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » وفاة ابنة الفنان هانى شاكر || آخر مرسل: ليث الشرس || عدد الردود [ 1 ]    .::.     » سامحيني - لالا زيزو - حصريا من الألبوم القادم || آخر مرسل: LaLa=ZeZo || عدد الردود [ 0 ]    .::.     » HelP HILP || آخر مرسل: ليث الشرس || عدد الردود [ 3 ]    .::.     » لماذا سميت المرأة woman || آخر مرسل: ليث الشرس || عدد الردود [ 2 ]    .::.    


التسجيل - تسجيل الـدخول - البحث

 
 هذا المنتدى مغلق فلا تستطيع نشر، الرد على، أو تعديل المواضيع  هذا الموضوع مغلق فلا تستطيع الرد على أو تعديل الموضوع


صفحة 1 من 1

 

منتديات الشرس » أرشيف المنتدى القديم » شدي بطنك يابنت >< ؟! بالصور

جميع الاوقات تستعمل نظام GMT + 3 ساعة

استعرض الموضوع السابق :: استعرض الموضوع التالي 
شدي بطنك يابنت >< ؟! بالصور
نشرةارسل: الجمعة فبراير 10, 2006 8:39 am رد مع اشارة الى الموضوع

THE KING

شرس بكل معنى الكلمة

شرس بكل معنى الكلمة

اشترك في: 11 اكتوبر 2005

مشاركات: 1141

المكان: هنــــــــاك^^
الجوائز: لا يوجد

غير متصل






كيف البنات كيف حال( الكرشه ) أقصد البطن المهم جبتلكم تمارين
علشان تشدو هالبطن الطايح >< لووووول

نبدأ
التمرين الأول :


التمرين الثاني:


التمرين الثالث:


التمرين الرابع:


التمرين الخامس:


التمرين السادس:


لا تكسلون فاهمين!!


توقيع العضو
اذا كنت تشجع الاخضر.......فأنت تشجع الزعيم

نشرةارسل: الجمعة فبراير 10, 2006 9:23 pm رد مع اشارة الى الموضوع

arch

شرس جديد

شرس جديد

اشترك في: 10 فبراير 2006

مشاركات: 1


الجوائز: لا يوجد

غير متصل






تمارين جميلة ومفيدة
ان شاء الله نجربها
الف شكر
وياريت لو فيه تمارين للهانش (المؤخرة ) و الصدر Mr. Green


توقيع العضو

نشرةارسل: الاثنين فبراير 13, 2006 1:58 pm رد مع اشارة الى الموضوع

tupac

شرس مشرف سابق

شرس مشرف سابق

اشترك في: 08 اكتوبر 2005

مشاركات: 3762

المكان: في الهواء العليل
الجوائز: لا يوجد

غير متصل






مشكوووور اخوووي على التمارين


توقيع العضو

؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟

؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟
[marq=right][color=indigo][size=24]

نشرةارسل: الاربعاء فبراير 15, 2006 2:42 pm رد مع اشارة الى الموضوع

THE KING

شرس بكل معنى الكلمة

شرس بكل معنى الكلمة

اشترك في: 11 اكتوبر 2005

مشاركات: 1141

المكان: هنــــــــاك^^
الجوائز: لا يوجد

غير متصل






arch:::::: والله مدري اذا فيه بس بحاول وشكرا ع المرور
tupac:::::: العفووووووو بس انشالله طبقتها Mr. Green


توقيع العضو
اذا كنت تشجع الاخضر.......فأنت تشجع الزعيم

نشرةارسل: السبت فبراير 25, 2006 7:24 pm رد مع اشارة الى الموضوع

sally

شرس منا وفينا

شرس منا وفينا

اشترك في: 20 يناير 2006

مشاركات: 120

المكان: سوريا الله حاميها
الجوائز: لا يوجد

غير متصل






شكرا بس أنا مو بحاجة


توقيع العضو
سوريا الله حاميك رسولنا محمد حبيبنا صلى الله عليه وسلم

نشرةارسل: السبت فبراير 25, 2006 8:18 pm رد مع اشارة الى الموضوع

THE KING

شرس بكل معنى الكلمة

شرس بكل معنى الكلمة

اشترك في: 11 اكتوبر 2005

مشاركات: 1141

المكان: هنــــــــاك^^
الجوائز: لا يوجد

غير متصل






اهاااااااااااااا Rolling Eyes
Mr. Green Mr. Green Mr. Green


توقيع العضو
اذا كنت تشجع الاخضر.......فأنت تشجع الزعيم

نشرةارسل: الجمعة مارس 03, 2006 10:33 pm رد مع اشارة الى الموضوع

tupac

شرس مشرف سابق

شرس مشرف سابق

اشترك في: 08 اكتوبر 2005

مشاركات: 3762

المكان: في الهواء العليل
الجوائز: لا يوجد

غير متصل






اقتباس:

:::::: العفووووووو بس انشالله طبقتها

اكيد ومطبق من قبل 60 الف تمرين Laughing Laughing لا تصدق بس انا اتمرن تمارين اكثر افادة وشكراا


توقيع العضو

؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟

؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟_؟؟
[marq=right][color=indigo][size=24]

نشرةارسل: الاثنين مارس 06, 2006 8:50 pm رد مع اشارة الى الموضوع

THE KING

شرس بكل معنى الكلمة

شرس بكل معنى الكلمة

اشترك في: 11 اكتوبر 2005

مشاركات: 1141

المكان: هنــــــــاك^^
الجوائز: لا يوجد

غير متصل






امممممممممممممم الله يوفقـ Arrow


توقيع العضو
اذا كنت تشجع الاخضر.......فأنت تشجع الزعيم

نشرةارسل: الاربعاء مارس 08, 2006 2:52 pm رد مع اشارة الى الموضوع

عبود الحبوب

شرس مشرف عام

شرس مشرف عام

اشترك في: 09 مايو 2004

مشاركات: 3627

المكان: في عالم الدجتال
الجوائز: 1 (التفاصيل)

غير متصل

جائزة الشرس الابيض (عدد المرات1)






شكرا على التمارين


رغم إننا شباب لكن مو مشكلة التمارين للصبايا والشباب


توقيع العضو
تفضلوا بزيارة مدونتي الخاصة
www.abd.maktoobblog.com

نشرةارسل: السبت ابريل 15, 2006 11:17 pm رد مع اشارة الى الموضوع

صباح

شرس جديد

شرس جديد

اشترك في: 04 ابريل 2006

مشاركات: 8

المكان: سوريا
الجوائز: لا يوجد

غير متصل






شكرا على هذه التمارين بس ياريت تمارين للافخاذ


توقيع العضو

نشرةارسل: الاحد ابريل 16, 2006 1:54 am رد مع اشارة الى الموضوع

ليث الشرس

الشرس الاصلي

الشرس الاصلي

اشترك في: 26 مارس 2004

مشاركات: 3504

المكان: البحرين / الاردن
الجوائز: 1 (التفاصيل)

غير متصل

جائزة الشرس الابيض (عدد المرات1)






والله تمارين حلوة لشد البطن .. Cool


توقيع العضو

نشرةارسل: الخميس مايو 11, 2006 3:00 am رد مع اشارة الى الموضوع

المشتاقة 1

شرس بكل معنى الكلمة

شرس بكل معنى الكلمة

اشترك في: 27 نوفمبر 2005

مشاركات: 2653

المكان: مملكة حبي
الجوائز: 1 (التفاصيل)

غير متصل

جائزة شمس المنتدى (عدد المرات1)






مشكور اخوي على التمارين بس الصور مقفلة



و ياليت نشوف من هذه المواضيع اكثر لأن بطني كبرت بعد الزواج


توقيع العضو

شدي بطنك يابنت >< ؟! بالصور
لاتستطيع وضع مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مواضيعك في هذا المنتدى
لاتستطيع الغاء مواضيعك في هذا المنتدى
لاتستطيع التصويت في هذا المنتدى
تستطيع ارفاق ملف في هذا المنتدى
تستطيع تنزيل ملفات في هذا المنتدى

  
  
 
 

أرشيف المنتدى القديم 

 هذا المنتدى مغلق فلا تستطيع نشر، الرد على، أو تعديل المواضيع  هذا الموضوع مغلق فلا تستطيع الرد على أو تعديل الموضوع


صفحة 1 من 1


منتديات الشرس » أرشيف المنتدى القديم » شدي بطنك يابنت >< ؟! بالصور

جميع الاوقات تستعمل نظام GMT + 3 ساعة



 روابط اضافية : الجوائز - المجموعات - قائمة الاعضاء - س و ج - صفحة الموقع الرئيسية - اتصل بنا

 

 خلفيات شاشة - احوال الطقس - دليل المواقع المميزة - مقاطع فيديو - فلاشات مضحكة - موسوعة تحويلات
عالم الابراج و الفلك - مفاتيح دول العالم - ترددات القنوات - استعلام عن IP - الغاز و فوازير - المواضيع الذهبية

 

 المنتدى العام منتدى الهدوء و الراحة النفسية - منتدى الكمبيوتر و التقنية - منتدى الصور و الغرائب -منتدى أراء و مناقشات
 منتدى الجوالات والهواتف النقالة - منتدى المرح و الفرفشة و النكت - المنتدى الاسلامي منتدى الفيديو جيمز
منتدى المرأة العربية - منتدى الفن والفنانين والاغاني - منتدى الرياضة بكل انواعها - منتدى الافلام و نجوم المسلسلات
منتديات السيارات - منتدى الادب والشعر - قسم طلبة الثانوية في مملكة البحرين





جميع الحقوق محفوظة لموقع الشرس 2003-2006 ©